椅子只坐8分满!王心凌曝3招不挨饿也瘦-winner娱乐城

「甜心教主」王心凌自21岁出道以来,凭著《当你》、《睫毛弯弯》、《Honey》等一首首人气歌曲,成为许多人青春的回忆!一眨眼,38岁的王心凌已在演艺圈闯荡17年了,明年1月更将举办《爱.心凌巡回演唱会》,和粉丝重温数首情歌!最近,正积极宣传演唱会的王心凌,一如往常纤细的身材,也被粉丝大讚:真的好瘦!跪求甜心教主瘦身法!

王心凌减肥1. 三餐吃8分饱

多年来体重都维持41公斤上下的王心凌曾透露:「其实,我不会挨饿减肥,减肥要用健康的方法,保持运动与好的习惯就可以养成易瘦体质!」时常分享美食照的王心凌直说,本身吃东西不太忌口,但最重要的是,三餐一直以来都会习惯只吃八分饱,不让自己饿到、避免报复性饮食,就不用担心体重增增减减、复胖的问题!
王心凌减肥2. 椅子只坐8分满

编编真心觉得,这招上班族们必学!长时间久坐不只让下半身循环愈来愈差,屁股也直接变大2号!王心凌分享,平常坐椅子都只会坐8分满,让核心肌群能够处在被hold住的状态,长期下来,腹部、臀部就不容易囤积脂肪!另外,走路的时候,王心凌也会在心中默默喊口号提醒自己:小腹收紧、腰背挺直!

王心凌减肥3. 保持运动习惯

最后,王心凌提醒想瘦的大家,运动习惯真的不能少!根据个人状态,调整找到适合的运动方式,不要半途而废就能瘦!王心凌一个礼拜固定会去健身房运动2-3次,通常每次都会跑40分钟以上的跑步机,充分消耗脂肪;也会透过瑜伽、重训雕塑体态!王心凌更自曝,每天晚上睡觉前,会再加码做30次仰臥起坐、抬腿等,养成习惯后,想不瘦都难!

原文请见:体重只有41kg!王心凌曝「不挨饿也能瘦」3绝招:椅子坐8分满,消肚肉超有效

陆禁假唱 违者注销「演出经纪人证书」-winner娱乐城

大陆娱乐圈假唱事件频发,尤其在大型晚会上,假唱甚至已经成为一种常态,为了杜绝这些假唱欺骗行为,官方最新规定,任何主办单位或是表演者,都不能作假,违反者将注销演出经纪人证书,情节严重的,5年内或永久都不得再考取资格。

音乐响起,表演者翩翩起舞,但歌手才唱第一句尴尬了。

大陆歌手萨顶顶:「白云苍苍,踩着风扶摇直上。」

麦克风拿反,竟然一样有歌声,大陆歌手,萨顶顶在中秋晚会上假唱,一秒被抓包,现场开唱,同样出状况的还有这位歌后。

大陆歌手那英:「像永恒燃烧的太阳,我的戒指,把戒指还我。」

为了要回被歌迷扯走的戒指,那英拿着麦克风大喊,但尴尬的是音响还是传来阵阵歌声,假唱当场被拆穿,为了杜绝这些假唱欺骗行为,大陆演出行业协会演员经纪人委员会,最新发布规定,只要任何组织表演者,规划安排假唱、假演奏,将注销演出经纪人证书,并且5年内或永久不得考取资格,这条政策,不是只针对歌手,因为在大陆表演,许多主办单位,为了避免突发状况,便宜行事,播放有人声的音乐带,歌手都是在不知情的状况下「被假唱」。

艺人孙燕姿:「不好意思,停一下,停一下,音乐停一下。」

发现「被假场」,当场要求喊停,歌手孙燕姿的这个举动,获得歌迷掌声,近来大陆表演引发争议的,还有四川师范学院的迎新晚会直播。

因为女学生穿着比基尼,男学生脱上衣,被平台以「穿着暴露」为由,中断直播,对此校方回应,该节目是由体育生展示健美专业,没有不妥,被强制中断直播,感到无奈。

想领养小孩!萧敬腾惊曝「基因问题」不想生:长大变坏蛋-winner娱乐城

33岁金曲歌王「老萧」萧敬腾日前为「怪咖系列」纪录片献声配旁白,他今(22)日出席试映会时表示,他在看《非法母亲》时相当有感触,看了2次都不禁落泪,也曾考虑过未来要领养小孩,更透露自己不想生小孩是因为「有我基因的小孩一定是坏蛋」。

萧敬腾观赏《非法母亲》后,对于剧情中2名女性远赴柬埔寨求子的过程很有感触,他认为「妈妈生产过程太辛苦,人类生产不像动物界这么顺畅,是高危险性的繁殖」。他也透露,自己很早就有考虑过领养小孩,只是条件不符合,需要有健全家庭、一方有不孕证明与收入要稳定,加上身边有长辈也是领养,就以此为目标。

萧敬腾表示,他其实很抗拒自己的基因,他认为「我基因的小孩一定是坏蛋」,若小孩没有跟他一样「中途转好」,未来一定会成为社会问题,且自己会对小孩有严格要求,包括要会打球、音乐等,恐变成情绪勒索,萧敬腾认为「没有情绪牵连的爱」应该才是正确的。

采集外星物质!NASA探测器将登陆小行星贝努-winner娱乐城

美国太空总署(NASA)的探测器「Osiris-Rex」将在美国时间20日抵达「小行星101955」(又称Bennu,贝努),采集行星上的样本带回地球。倘若成功,将是继50年前阿波罗计划带回月球样本后,带回太空样本量最多的一次,预料将在「外星样本采集任务」上奠定重要的里程碑。

根据NASA在官网公布的说明,探测器将降落在小行星贝努表面一处被命名为「夜莺」(Nightingale)的地点,是一个位于北半球,直径约16公尺的岩石区。探测器将在此停留5至10秒,抓取约60公克的岩石与尘土样本放入胶囊,之后返回地球。

由于探测器停留在行星上的时间非常短,外媒形容这是一次宛如足球「达阵」、人们「击掌」般的短暂接触。但由于这是一项重要任务,探测器早在2018年就开始绕着贝努打转,NASA团队也花许多时间研究这颗小行星上是否有宽广平坦的地区可供探测器降落。若一切顺利,探测器预计将在2023年9月返回地球。

昔日网坛金童贝克尔:「我没罪」-winner娱乐城

破产管理局指责鲍里斯·贝克尔(Boris Becker)在审理其破产程序过程中缺少配合。

贝克尔曾被看做是网坛“金童”。他在17岁的时候就成为温布尔登网球赛最年轻的男单冠军。在其10多年的职业网球选手生涯中曾3次夺得温网冠军和6次大满贯冠军。

贝克尔称,他并没有不配合破产程序的审查工作。

伦敦高等法院於2017年6月正式宣布贝克尔破产。在英国,破产程序审理仅需一年就可以完成。但是英国破产管理局的工作人员指责贝克尔隐瞒了一些信息,因此他的破产状态被延长了12年。这就意味着一直到2031年10月16日,他都会受到某些限制。

2019年夏天,伦敦Wyles Hardy拍卖行在网上拍卖贝克尔的82件个人物品,包括他荣获的一次温网冠军奖杯的复制品以及他成为最年轻的大满贯得主后所获奖杯的复制品。此外,贝克尔的手表,几双袜子以及一些照片也在拍卖物之列。

破产管理局现在正在对贝克尔进行刑事调查,他被指控没有按照规定与行政部门合作。

就28项针对他的指控贝克尔回应说:“我没罪。”

贝克尔也曾陷入逃稅丑闻。2002年,他因逃稅170万欧元而被判处两年缓刑和高额罚款。法院指出,贝克尔在1991年至1993年期间实际上主要生活在慕尼黑,但正式的居住地却报的是有避稅天堂之称的摩纳哥。贝克尔本人则表示,自己是因对稅收法和居住权的误解才发生这样的问题。

澳洲高球好手史考特确诊染疫 退美巡ZOZO锦标赛-winner娱乐城

2013年美国名人赛封王的澳洲高尔夫好手史考特(Adam Scott)今天确诊2019冠状病毒疾病(COVID-19,武汉肺炎)后,退出美巡赛ZOZO锦标赛(Zozo Championship)。

法新社报导,40岁的史考特在上月美国公开赛并列38名后,原定于移师加州举行的ZOZO锦标赛再度出场。如今确诊后,依据卫生和安全规范,他必须展开隔离检疫。

史考特透过声明表示,这是个很难接受的消息,他真的很期待能於本周上场,现在他将把重心摆在恢复健康。

史考特希望能及时康复参加美国名人赛(U.S. Masters)。今年赛程因2019冠状病毒疾病疫情影响,美国名人赛移至11月12日至15日举行。

一扫打击率1成阴霾 Lowe扛双响砲:感谢团队 -winner娱乐城

坦帕湾光芒今(22日)以6比4力退洛杉矶道奇,在世界大赛扳回一城,其中挥出双响砲的Brandon Lowe功不可没,他透露相当感谢教练团,在他表现不佳时,仍持续相信他。

「他不断证明出自己是1名好的打者、好的球员,所以我们对他充满信心。」光芒教头Kevin Cash表示。在这场双响砲之前,Lowe先前56打数仅有6支安打,被三振19次,且连续15场都没有缴出双安表现,但光芒教练团并未将他移出打线,仅让他休息1场,并坚信他能找回挥棒机制。

Lowe则表示:「如果说陷入低潮,我没有胡思乱想,绝对是骗人的。」「有好多次我自己感觉都不是很好,但真的很感谢这个团队及教练团,他们在我表现不如预期说,适时拉了我一把,并告诉我『保持专注,让我们继续拚!』。」Lowe说。

此役Lowe挥出单场双响砲,成为扳平战局致胜功臣,Cash透露,「第1支全垒打令我们相当振奋,第2支全垒打则是激起对手。他可能有一阵子比较低潮,但他也会有手感发烫时候,希望目前是朝着我们设想的方式前进。」

「击出第1支全垒打,真的是相当开心。」Lowe表示。「所有人都很兴奋的跳来跳去,胜利从来不是1个人的事,而是所有在团队里的人。」本场光芒先发的王牌左投Blake Snell则提到,Lowe为比赛定调,「当他击出第1支全垒打,我们更有信心去拿下这场比赛。」

此役Snell主投4.2局被击出2支安打、失2分,另外飙出9次三振。下一战光芒将派出堪称胜利保证(3胜0败)、防御率仅有0.57的Charlie Morton先发,迎战道奇的Walker Buehler。

索沙靠坚强意志力走到现在 将投最关键战役-winner娱乐城

中职富邦悍将明天仍派出洋投索沙对决统一狮猛威尔,索沙表示,球季后段必须要有坚强意志力,才能走到这个阶段,不过也称赞狮队打线和教头林岳平,是非常强劲的对手。

悍将明天赢球就能夺下季冠军,反之若输球就无缘打总冠军赛,因此相当关键。索沙前2次先发都仅休4天就上阵,不过这次加上延赛,休满6天再先发。索沙今天一派轻松,队友还在休息室排队光顾「索沙理发店」,他笑说:「我每一天都在帮队友剪头发。」

之前连2次投1休4,索沙表示,「一心想帮球队赢球,我们已经拚到现在了,大家都没有保留,全力以赴。」他指出,在最后关头就看谁能坚持到最后,「尤其在身体状况没这么好时,心理意志力要很坚强,才能跟球队走到这个阶段,有没有下一个阶段就看现在,所以必须坚持住。」

索沙也特別提到,悍将球队有非常好的体能和防护员团队,尤其最感谢首席防护员陈一慈,让索沙知道要如何準备,「最近这4、5个月我们密切配合,才能打造出强壮的我。」

不过谈到明天的对手狮队,索沙也不忘称赞,他表示,狮队年轻打线非常聪明,知道怎么去玩球,下半季是最强的对手,「我也会全力以赴面对这么好的打者们。」

索沙也指出,狮队教头林岳平是非常好的总教练,知道怎么去赢比赛,但笑说:「还是我的好朋友(洪一中)最强。」索沙表示,「据我了解林岳平总教练是有完整生涯的终结者,可能是刚退休,还是非常了解联盟的生态,知道什么环节该做什么调度,很敬佩他。」

安倍透露东奥延期内幕 曾和川普讨论任最高名誉顾问-winner娱乐城

日本前首相安倍晋三昨(19日)接受了日媒采访,他表示自己对于东京奥运延期的决定,曾和美国总统川普讨论过,他说自己提议奥运延期一年的想法,得到了川普的赞赏。

日媒今(20日)报导指出,国际奥委会与东京奥组委联合声明在今年3月24日联合声明,表示因应新冠病毒的影响,东京奥运延至2021年,预计会在明年的7月23日登场,且东京奥运筹委会主席森喜朗不断声明,「无论出现什么情况,明年奥运一定会举办。」

安倍表示,因为新冠疫情的缘故,今年的东京奥运需要改期,但不迟於2021年的夏天举行,他说自己向国际奥会(IOC)主席巴赫(Thomas Bach)建议,将东京奥运延期一年举办,如此一来奥运会就不会停办,也不会因为延期两年,和2022年的北京冬季奥运撞时间。

安倍表示,他曾在3月13日和美国总统川普通过电话,他在电话中向川普建议了东京奥运延期一年的方案,获得川普的赞同。安倍还说,自己原本希望以首相的身分参加奥运,并把这场奥运办成庆祝击败新冠肺炎疫情的仪式。

安倍也透露,今年10月开始,他就任东京奥组委最高名誉顾问,且将在时隔八年后再次担任日本射箭协会的主席。

少10场主场收入 冠军湖人亏损最多-winner娱乐城

NBA今年因受到新冠肺炎疫情影响停摆,总共取消258场例行赛,虽成功在奥兰多泡泡园区复赛,不过根据资料统计显示,联盟总共损失6.94亿美元,其中又以今年夺冠的湖人损失5270万美元最为惨重。

NBA在3月因爵士队中锋Rudy Gobert确诊新冠肺炎,紧急宣布暂停赛季,从7月底复赛后所有比赛都集中在奥兰多泡泡园区隔离举办,联盟也因不开放观众入场,加上先前停赛取消258场比赛,共计损失6.94亿美元。

其中今年拿下队史第17冠的湖人,更因疫情损失10场主场比赛的收入,加上转播权利金、广告收益,及门票周边等等共亏损5270万美元,为全联盟球队之首。其次与尼克(4500万)、勇士(4250万)、火箭(3500万)、赛尔提克(3150万)为损失金额最多的前5支球队。

除此之外,由于今年联盟损失巨大,下个赛季对于球员薪水上的变动也可能造成影响。不过值得庆幸的是,今年联盟选择将赛季完成,也大幅减少了电视转播可能带来的损失。