椅子只坐8分满!王心凌曝3招不挨饿也瘦-winner娱乐城

「甜心教主」王心凌自21岁出道以来,凭著《当你》、《睫毛弯弯》、《Honey》等一首首人气歌曲,成为许多人青春的回忆!一眨眼,38岁的王心凌已在演艺圈闯荡17年了,明年1月更将举办《爱.心凌巡回演唱会》,和粉丝重温数首情歌!最近,正积极宣传演唱会的王心凌,一如往常纤细的身材,也被粉丝大讚:真的好瘦!跪求甜心教主瘦身法!

王心凌减肥1. 三餐吃8分饱

多年来体重都维持41公斤上下的王心凌曾透露:「其实,我不会挨饿减肥,减肥要用健康的方法,保持运动与好的习惯就可以养成易瘦体质!」时常分享美食照的王心凌直说,本身吃东西不太忌口,但最重要的是,三餐一直以来都会习惯只吃八分饱,不让自己饿到、避免报复性饮食,就不用担心体重增增减减、复胖的问题!
王心凌减肥2. 椅子只坐8分满

编编真心觉得,这招上班族们必学!长时间久坐不只让下半身循环愈来愈差,屁股也直接变大2号!王心凌分享,平常坐椅子都只会坐8分满,让核心肌群能够处在被hold住的状态,长期下来,腹部、臀部就不容易囤积脂肪!另外,走路的时候,王心凌也会在心中默默喊口号提醒自己:小腹收紧、腰背挺直!

王心凌减肥3. 保持运动习惯

最后,王心凌提醒想瘦的大家,运动习惯真的不能少!根据个人状态,调整找到适合的运动方式,不要半途而废就能瘦!王心凌一个礼拜固定会去健身房运动2-3次,通常每次都会跑40分钟以上的跑步机,充分消耗脂肪;也会透过瑜伽、重训雕塑体态!王心凌更自曝,每天晚上睡觉前,会再加码做30次仰臥起坐、抬腿等,养成习惯后,想不瘦都难!

原文请见:体重只有41kg!王心凌曝「不挨饿也能瘦」3绝招:椅子坐8分满,消肚肉超有效

陆禁假唱 违者注销「演出经纪人证书」-winner娱乐城

大陆娱乐圈假唱事件频发,尤其在大型晚会上,假唱甚至已经成为一种常态,为了杜绝这些假唱欺骗行为,官方最新规定,任何主办单位或是表演者,都不能作假,违反者将注销演出经纪人证书,情节严重的,5年内或永久都不得再考取资格。

音乐响起,表演者翩翩起舞,但歌手才唱第一句尴尬了。

大陆歌手萨顶顶:「白云苍苍,踩着风扶摇直上。」

麦克风拿反,竟然一样有歌声,大陆歌手,萨顶顶在中秋晚会上假唱,一秒被抓包,现场开唱,同样出状况的还有这位歌后。

大陆歌手那英:「像永恒燃烧的太阳,我的戒指,把戒指还我。」

为了要回被歌迷扯走的戒指,那英拿着麦克风大喊,但尴尬的是音响还是传来阵阵歌声,假唱当场被拆穿,为了杜绝这些假唱欺骗行为,大陆演出行业协会演员经纪人委员会,最新发布规定,只要任何组织表演者,规划安排假唱、假演奏,将注销演出经纪人证书,并且5年内或永久不得考取资格,这条政策,不是只针对歌手,因为在大陆表演,许多主办单位,为了避免突发状况,便宜行事,播放有人声的音乐带,歌手都是在不知情的状况下「被假唱」。

艺人孙燕姿:「不好意思,停一下,停一下,音乐停一下。」

发现「被假场」,当场要求喊停,歌手孙燕姿的这个举动,获得歌迷掌声,近来大陆表演引发争议的,还有四川师范学院的迎新晚会直播。

因为女学生穿着比基尼,男学生脱上衣,被平台以「穿着暴露」为由,中断直播,对此校方回应,该节目是由体育生展示健美专业,没有不妥,被强制中断直播,感到无奈。

「超雄伟北半球」疑走光 徐睿知「碗公礼服」边走边掉-winner娱乐城

韩国釜日电影节颁奖典礼於今(22日)晚间正式登场,因韩剧《虽然是精神病但没关系》人气再度翻涨的女主角徐睿知,以电影《量子物理学(양자물리학)》获得2020釜日电影节女子人气明星大赏,稍早走上红毯时,一身超低「大U」领口全黑伞状洋装现身,超雄伟北半球几乎快要掉出来,走到一半更疑似走光!

与金秀贤合拍电视剧《虽然是精神病但没关系》的女星徐睿知身穿超低胸黑色晚礼服大露北半球,让粉丝惊呼「超有料!」不过礼服似乎太松加上胸口超低设计,让她走路时裙子不断往下滑,双峰呼之欲出,几乎要露点,走到一半疑似露出粉肤色胸贴,令人为她捏把冷汗!

徐睿知不仅露出胸伟双峰,其实伞状裙摆礼服侧边更开高叉,让她一双超纤细铅笔腿展露无遗,不过粉丝可不是全买单,有人认为「超美、穿出高级感。」但也有粉丝觉得不太妥当「好怕衣服掉下来啊」、「为啥要这么露啊心疼」。

倪妮拎着高跟鞋下班 网友:这就是人群中的发光体! -winner娱乐城

倪妮拎着高跟鞋下班 网友:这就是人群中的发光体!
2020年10月19日,上海,阅文集团、新丽传媒、企鹅影视联合发布会《1921》剧组,倪妮身穿藏青色纽扣连衣裙优雅亮相。倪妮目前正在和黄轩合作拍摄电影《1921》,为了拍摄这部戏,倪妮将自己的长发减掉了,现如今壹头短发看起来別有壹种感觉,相比之前的长发而言,多了几分的成熟和干练。倪妮在出席完活动之后,将高跟鞋脱掉,患上了平底鞋,手里拿着高跟鞋下班,吸引了很多人的目光。

「车模界迪丽热巴」辣照疯传 网一看傻眼:比本尊漂亮-winner娱乐城

迪丽热巴是大陆演艺圈有名的新疆美女,拥有宛如洋娃娃般的精致五官与火辣身材,让她和佟丽娅、古力娜扎、麦迪娜被封为「新疆四美」,2017年更因为在《三生三世十里桃花》饰演九尾狐「凤九」一角走红。近日港媒更曝光一组长相激似迪丽热巴的车模辣照,引发网友热议,还有人直言「美过本尊」!

迪丽热巴近日以形象大使身分,为知名汽车品牌新品发表会宣传,身穿火红短裙化身性感车模,一双雪白美腿超吸睛。随后网路也疯传多张「车模界迪丽热巴」的多张辣照,更有网友透露自己原本以为在车展上幸运捕获迪丽热巴,后来等大家能近距离拍照,他才惊觉该美女并非迪丽热巴,只是厂商请来的车模。

后来车模也被起底是一位来自泰国的女模nananuiii,还有「泰国小热巴」之称,其实仔细看,还是可以分辨两人不同之处,那就是迪丽热巴右眼下方有颗痣,但nananuiii没有。

然而外界也不免拿nananuiii与迪丽热巴比较一番,网友纷纷留言「好漂亮啊」、「比热巴漂亮」、「如果二选一,我两个都选」、「迪丽热巴的妹妹,迪丽冷巴」、「新疆走一遭,有千万个迪丽热巴」。

想领养小孩!萧敬腾惊曝「基因问题」不想生:长大变坏蛋-winner娱乐城

33岁金曲歌王「老萧」萧敬腾日前为「怪咖系列」纪录片献声配旁白,他今(22)日出席试映会时表示,他在看《非法母亲》时相当有感触,看了2次都不禁落泪,也曾考虑过未来要领养小孩,更透露自己不想生小孩是因为「有我基因的小孩一定是坏蛋」。

萧敬腾观赏《非法母亲》后,对于剧情中2名女性远赴柬埔寨求子的过程很有感触,他认为「妈妈生产过程太辛苦,人类生产不像动物界这么顺畅,是高危险性的繁殖」。他也透露,自己很早就有考虑过领养小孩,只是条件不符合,需要有健全家庭、一方有不孕证明与收入要稳定,加上身边有长辈也是领养,就以此为目标。

萧敬腾表示,他其实很抗拒自己的基因,他认为「我基因的小孩一定是坏蛋」,若小孩没有跟他一样「中途转好」,未来一定会成为社会问题,且自己会对小孩有严格要求,包括要会打球、音乐等,恐变成情绪勒索,萧敬腾认为「没有情绪牵连的爱」应该才是正确的。

采集外星物质!NASA探测器将登陆小行星贝努-winner娱乐城

美国太空总署(NASA)的探测器「Osiris-Rex」将在美国时间20日抵达「小行星101955」(又称Bennu,贝努),采集行星上的样本带回地球。倘若成功,将是继50年前阿波罗计划带回月球样本后,带回太空样本量最多的一次,预料将在「外星样本采集任务」上奠定重要的里程碑。

根据NASA在官网公布的说明,探测器将降落在小行星贝努表面一处被命名为「夜莺」(Nightingale)的地点,是一个位于北半球,直径约16公尺的岩石区。探测器将在此停留5至10秒,抓取约60公克的岩石与尘土样本放入胶囊,之后返回地球。

由于探测器停留在行星上的时间非常短,外媒形容这是一次宛如足球「达阵」、人们「击掌」般的短暂接触。但由于这是一项重要任务,探测器早在2018年就开始绕着贝努打转,NASA团队也花许多时间研究这颗小行星上是否有宽广平坦的地区可供探测器降落。若一切顺利,探测器预计将在2023年9月返回地球。

超狂新人Arozarena敲第22安 平前洋基队长Jeter纪录-winner娱乐城

光芒菜鸟Randy Arozarena季后赛惊奇之旅还在续写,先前轰破新人全垒打纪录的他,今(22日)9局上击出内野安打,目前在季后赛累积22支安打,已经追平纽约洋基球星Derek Jeter於1996年写下的新人纪录。

先前Arozarena在季后赛狂扫7支全垒打,已经打破前光芒好手Evan Longoria,所创下大联盟季后赛单一年度新人最多6轰纪录。摊开大联盟历史,只有Barry Bonds、Carlos Beltran、Nelson Cruz在单一年度季后赛中击出更多全垒打,这3人都是8轰,Arozarena有望追平甚至刷新纪录。

然而世界大赛首战,Arozarena全场3支0,仅靠著保送上垒。今天则是担任左外野手、第3棒,虽然前4打席都没有安打演出、选到2次保送上垒,但他在9局上把握最后1次打击机会,扫出三垒边线滚地球,靠著脚程跑出内野安打,随即被代跑下场休息。

这不仅是Arozarena在世界大赛首支安打,目前他在季后赛累积22支安打,已经追平洋基名人堂球星Derek Jeter,於1996年写下的新人纪录,在至少还有3战要打情况下,Arozarena有机会再度改写纪录。

有趣的是,Jeter生涯3度在季后赛击出22支安打,包含新人年的1996年、2003年及2009年,当中洋基有2年拿下世界大赛冠军。

MLB世界大赛重防疫 首战进场人数写百余年来新低-winner娱乐城

2019冠状病毒疾病疫情蔓延全球,重灾区美国防疫不敢大意,即便MLB世界大赛开放球迷入场,但人数严格管控首战只有1万多人进场,写下百余年来世界大赛观众最少的一次。

美联社报导,美国职棒大联盟MLB世界大赛首战,官方数据显示有1万1388人进场看球,是111年来世界大赛观战人数最少的一次。为了防疫,他们的位置大多不相邻,最多4人1组。

这次世界大赛场地,是德州游骑兵的主场全球人壽球场(Globe Life Field),这座有开阖式屋顶的球场虽然可容纳4万多人,但今年世界大赛,每场比赛预计只贩售大约1万1500张门票。

世界大赛通常呈现出宛如嘉年华般的气氛,球迷为了支持的球队会早早就开始抢购门票,但因2019冠状病毒疾病(COVID-19)疫情影响,今年的世界大赛呈现出一种超现实,有时甚至是让人感到沮丧的氛围。

由于观众人数不多,球场会播放粉丝加油声的罐头音效帮忙炒热气氛。

大联盟因应政府为了防疫订出的卫生限制措施,本季898场例行赛都没有开放球迷进场,球员都在空荡荡的球场出赛。

球员的家属在外卡系列赛、分区系列赛及坦帕湾光芒与休士顿太空人在圣地牙哥交手的美国联盟冠军系列赛获准入场。

球迷则在洛杉矶道奇与亚特兰大勇士进行的国家联盟冠军系列赛才得以进场观战,7场国联冠军赛平均下来每场有1万835人进场。

大联盟决定让世界大赛开着屋顶进行,首战赛前介绍两队球员的仪式取消,并由在疫情期间提供协助的医护人员开球。

今天的世界大赛首战,道奇王牌投手柯萧(Clayton Kershaw)上阵,主投6局飙8次三振失1分,打线也很帮忙敲出2轰,终场就以8比3击败光芒。

一扫打击率1成阴霾 Lowe扛双响砲:感谢团队 -winner娱乐城

坦帕湾光芒今(22日)以6比4力退洛杉矶道奇,在世界大赛扳回一城,其中挥出双响砲的Brandon Lowe功不可没,他透露相当感谢教练团,在他表现不佳时,仍持续相信他。

「他不断证明出自己是1名好的打者、好的球员,所以我们对他充满信心。」光芒教头Kevin Cash表示。在这场双响砲之前,Lowe先前56打数仅有6支安打,被三振19次,且连续15场都没有缴出双安表现,但光芒教练团并未将他移出打线,仅让他休息1场,并坚信他能找回挥棒机制。

Lowe则表示:「如果说陷入低潮,我没有胡思乱想,绝对是骗人的。」「有好多次我自己感觉都不是很好,但真的很感谢这个团队及教练团,他们在我表现不如预期说,适时拉了我一把,并告诉我『保持专注,让我们继续拚!』。」Lowe说。

此役Lowe挥出单场双响砲,成为扳平战局致胜功臣,Cash透露,「第1支全垒打令我们相当振奋,第2支全垒打则是激起对手。他可能有一阵子比较低潮,但他也会有手感发烫时候,希望目前是朝着我们设想的方式前进。」

「击出第1支全垒打,真的是相当开心。」Lowe表示。「所有人都很兴奋的跳来跳去,胜利从来不是1个人的事,而是所有在团队里的人。」本场光芒先发的王牌左投Blake Snell则提到,Lowe为比赛定调,「当他击出第1支全垒打,我们更有信心去拿下这场比赛。」

此役Snell主投4.2局被击出2支安打、失2分,另外飙出9次三振。下一战光芒将派出堪称胜利保证(3胜0败)、防御率仅有0.57的Charlie Morton先发,迎战道奇的Walker Buehler。